Nejvíc vás zajímá tohle:
U nás v Železné kouli se převážně cvičí a pije kafe.
Trénujeme s kettlebellem (železnou koulí, aha!), ale najdeš u nás i olympijskou osu, gymnastické kruhy, všemi milovanou kladku a spoustu kotoučů i jednoruček.
Co u nás naopak rozhodně nenajdeš jsou posilovací stroje.
Během skupinových lekcí tě naučíme jak správně dýchat a cvičit, na techniku jsme u nás vysazení.
Vůbec ne! Každý má jinou startovní úroveň a tomu přizpůsobujeme i celý tréninkový plán.
Nemusíš se tak bát, že ti hned na prvním tréninku naložíme to, co studentovi, který u nás cvičí už několik let.
Začínáme zlehka a přidáváme postupně.
No jéje. Silový trénink ti narovná záda, ale i vytvaruje zadek.
Pánové v Kouli jsou spíš gentlemani než „slintáci obecní“, nikdo tu na tebe nebude nepříjemně zírat. Možná i právě proto je složení našich studentů takřka 50:50, v některých třídách dokonce holky převažují.
Nemáme a mít nebudeme. Chceme zachovat prvotřídní kvalitu tréninku a toho docílíme nejlépe pod dohledem našich skvělých trenérů.
Bohužel ne. Pokud se rozhodneš s námi cvičit, musíš si vybrat (minimálně) dva tréninky týdně, které začínají ve stejný čas. Zpravidla kombinujeme tréninkové dny na pondělí/středa a úterý/čtvrtek. To znamená, že pokud u nás chceš cvičit, musíš si vybrat například pondělní a středeční trénink od 17:00. A nebo úterý a čtvrtek od 7:00. Záleží na tobě (a na volné kapacitě:). Pokud ale někdy svůj trénink zameškáš, máš šanci si ho až do konce platnosti svého členství nahradit v rezervačním systému.
V jedné skupině cvičí kolem 10-15 osob.
Pointou Koule je naučit tě správnou techniku. Trenér ve třídě není od toho, aby ti počítal opakování, ale předváděl, kontroloval, opravoval anebo ti dokázal trénink přizpůsobit v případě zdravotních limitací.
Prostě až tě o půlnoci probudíme, vyšvihneš klik jako ze žurnálu.
Od toho je tu náš nahrazovací systém - v tom si hodinu omluvíš a vybereš náhradní termín.
S tím se cvičí blbě, to chápeme. Vážnější zdravotní problémy vždycky řešíme individuálně, neboj se nám ozvat.
Členství je vázané vždy na konkrétní pobočku, nejde tedy přijít v pondělí na Smíchov a ve středu do Holešovic.
První hodinu máš u nás zdarma. Pokud se rozhodneš pokračovat, platí se členství (viz ceník). Jednorázové vstupy nevedeme.
Ne.
No tu už vůbec ne.
To zase jo.
Potřebuješ se na něco zeptat? Jsme tu pro tebe!