Často kladené otázky

Nejvíc vás zajímá tohle:

Co se vlastně na vašich hodinách dělá?

U nás v Železné kouli se převážně cvičí a pije kafe.

Trénujeme s kettlebellem (železnou koulí, aha!), ale najdeš u nás i olympijskou osu, gymnastické kruhy, všemi milovanou kladku a spoustu kotoučů i jednoruček.

Co u nás naopak rozhodně nenajdeš jsou posilovací stroje.

Během skupinových lekcí tě naučíme jak správně dýchat a cvičit, na techniku jsme u nás vysazení.

V životě jsem s kettlebellem/činkama/nikde necvičil(a), nebudu se ve skupině cejtit jako nováček blbě?

Vůbec ne! Každý má jinou startovní úroveň a tomu přizpůsobujeme i celý tréninkový plán.

Nemusíš se tak bát, že ti hned na prvním tréninku naložíme to, co studentovi, který u nás cvičí už několik let.

Začínáme zlehka a přidáváme postupně.

Je to i pro holky?

No jéje. Silový trénink ti narovná záda, ale i vytvaruje zadek.

Pánové v Kouli jsou spíš gentlemani než „slintáci obecní“, nikdo tu na tebe nebude nepříjemně zírat. Možná i právě proto je složení našich studentů takřka 50:50, v některých třídách dokonce holky převažují.

Máte open gym?

Nemáme a mít nebudeme. Chceme zachovat prvotřídní kvalitu tréninku a toho docílíme nejlépe pod dohledem našich skvělých trenérů.

Můžu chodit kdy se mi zachce?

Bohužel ne. Pokud se rozhodneš s námi cvičit, musíš si vybrat (minimálně) dva tréninky týdně, které začínají ve stejný čas. Zpravidla kombinujeme tréninkové dny na pondělí/středa a úterý/čtvrtek. To znamená, že pokud u nás chceš cvičit, musíš si vybrat například pondělní a středeční trénink od 17:00. A nebo úterý a čtvrtek od 7:00. Záleží na tobě (a na volné kapacitě:). Pokud ale někdy svůj trénink zameškáš, máš šanci si ho až do konce platnosti svého členství nahradit v rezervačním systému.

Kolik lidí cvičí v jedné skupině?

V jedné skupině cvičí kolem 10-15 osob.

Proč říkáte svým klientům studenti?

Pointou Koule je naučit tě správnou techniku. Trenér ve třídě není od toho, aby ti počítal opakování, ale předváděl, kontroloval, opravoval anebo ti dokázal trénink přizpůsobit v případě zdravotních limitací.

Prostě až tě o půlnoci probudíme, vyšvihneš klik jako ze žurnálu.

Co když nebudu trénink stíhat (např. kvůli doktorovi)?

Od toho je tu náš nahrazovací systém - v tom si hodinu omluvíš a vybereš náhradní termín.

Co když si zlomím nohu na lyžích nebo mě skolí dlouhodobá nemoc?

S tím se cvičí blbě, to chápeme. Vážnější zdravotní problémy vždycky řešíme individuálně, neboj se nám ozvat.

Můžu kombinovat pobočky?

Členství je vázané vždy na konkrétní pobočku, nejde tedy přijít v pondělí na Smíchov a ve středu do Holešovic.

Kolik to stojí?

První hodinu máš u nás zdarma. Pokud se rozhodneš pokračovat, platí se členství (viz ceník). Jednorázové vstupy nevedeme.

Berete multisportku?

Ne.

A Sodexo kartu?

No tu už vůbec ne.

A můžete mi na cvičení vystavit fakturu?

To zase jo.

Kontakt

Potřebuješ se na něco zeptat? Jsme tu pro tebe!

+420 773 729 852773729852
[email protected]
Po-Pá 9:00-17:00
Víkendy a státní svátky - odpočíváme